46歳になりました。

「1日早いけど、誕生日おめでとう」

ゆりかもめに乗ってるときに言われた台詞。

手渡されたのが、これ。

血圧ケア…サプリ。

皆んな、私の健康状態を気遣ってくれてるんだなと、つくづく思う。

今朝の血圧

上141-下101

イルアミクスに戻して1週間。

服用から1時間後に測定した値です。

先週、上が190を超えていたので、薬って凄いなぁと思いつつ、下が思うように下がらないから、生活週間を改善しなきゃダメなんだなと思う。

今朝の体重、

74.2kg

まぁ肥満。

なによりも体脂肪45%超えはブタレベルをはるかに上回る結果に。

階段の上り下りだけではヌルいらしい。

そうは言っても筋肉痛は治らず。

（先一昨日のディズニーが今頃になって…ううっ）

アラフィフ世代。

当然、目にも疲れはやってきた。

ずっとメガネ要らず裸眼で通してきてるのに。油断してると視野が歪む。慌てて遠くを観て焦点をあわせていくけど…嫌ね、ホント。

…多数寄せられた誕生日コメントの返信は、ゆっくり行っていく所存です。

多謝！